์นด์นด์ค ์ฑ๋ ์ถ๊ฐํ
๋ฌดํต์ฅ ์ ๊ธ
โฌ
1๋ง์ ์ฆ์ํ ์ธ
(๋ฌด๋ฃ๋ฐฐ์ก)
โก๐ฆ๐ข๐ฎX๐๐ 530 ์ค๋์ปค์ฆโก
๐๐ข๐ฎ๐๐ข๐ฎ X ๐๐๐ฐ ๐๐๐ฅ๐๐ง๐๐
๐ฆ๐ข๐ฎX๐๐ 530 ์ค๋์ปค์ฆ
์ ๋ฐ์ ์ ์ฒด์ ์ธ ํํ๊ฐ ์ฐ์ํ๊ณ
๋ฐ๋ณผ์ ๋์ฑ ์๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ค๋๋ค
๐ฆ๐ข๐ฎ์ ๐๐์ ๋ธ๋๋ ๋๋ธ ๋ก๊ณ ๊ฐ ์์ต๋๋ค
๋ฉ์ฌ ๋์์ธ์ ํต๊ธฐ์ฑ์ด ์ข๊ณ ํธ์ํ๋ฉฐ,
์ ํฉ๋ ์ค์จ์ด๋ ํ๋ฉด์ด
๋์ฑ ๋ ์ด์ด๋๋์ด ์์ต๋๋ค.
์๋ก ๋๋น๋๋ ์์์
์ ๋ฐ๋ ๋ ์ธํธ๊ฐ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋๋ฉฐ,
์ด๋ ์ ๋ง ๋์ ๋๋ ํ ํ์ ๋๋ค
๋ ํธ๋กํ๊ณ ์์ ๋ฐ์ฐฝ์
๋ฐ์ ํธ์ํจ์ ํฌ๊ฒ ํฅ์์ํต๋๋ค
ํ ์ผค๋ ๋ก ๋ ๋น ๋ธ๋๋์
๋ ๋ฐฐ์ ํ๋ณต์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค๐
๋น์ฃผ์ผ ๐๐๐์
์ปดํฌํธ ๐๐๐์
์ด ํ ์ผค๋ ๊ฐ ์ ์ด๋ ๊ฒ ํซํ์ง
๋๋์ด ์ดํด๊ฐ ๋๋ค์๐ฅ
35-40
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ์ํ์ ๋๋ค
๊ฐ์ธํต๊ด๋ถํธ ํ์
ํ์ผ๊ธฐ์ค 7~20์ผ ์์
์ ์์ฌ์ด์ฆ.์ฌ์๊ณต ์ ๋ฐ์
์ ์ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋ ์์ ๋ฉ๋๋ค
๋ณดํต
80%์ด์ 2~3์ฃผ ์ด๋ด๋ก ๋ค์ด์ค์ง๋ง
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ํน์ฑ์
ํ์ง์ฌ์ ๋ฑ ๋ณ์ ๋ฐ์์
ํ๋ฌ ์ด์ ์ง์ฐ ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค
๋ฐฐ์ก์ง์ฐ์ผ๋ก ์ธํ
์ทจ์/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ ํ์ธ์
์ด์ ๋์ ํ์๋ ๋ถ๋ค๋ง
์ฃผ๋ฌธ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค!
35~40
์ ๋ฐ ์ฌ์ด์ฆ TIP
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ-50)÷5
ex))
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ 240-50)÷5
=38
๋ณดํต์ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ฉฐ
๋ฐ๋ณผ์ด๋ ์ ๋ฐ ๋์์ธ๋ง๋ค
์ฐจ์ด๊ฐ ์์์ ์์ต๋๋ค