์นด์นด์ค ์ฑ๋ ์ถ๊ฐํ
๋ฌดํต์ฅ ์ ๊ธ
โฌ
1๋ง์ ์ฆ์ํ ์ธ
(๋ฌด๋ฃ๋ฐฐ์ก)
โก๐๐ก๐ฒ๐ญ๐จ๐ง ์ค๋์ปค์ฆโก
ํด๋์ํ Rhyton ์ค๋์ปค์ฆ๋
๋๊บผ์ด ๋ฐ์ฐฝ๊ณผ ๊ตฌ์กฐ ๋์์ธ,
๋๋ธ G ๋ ํฐ๋ง ํจํด ํจ๋ธ๋ฆญ๊ณผ
๊ฐ์ฃฝ๊ณผ ๋ฆฌํ๋ ์ค ์์ฌ์ ๋กค์ ,
๋ธ๋๋ ๊ณ ์ ์ ํจ๋ธ๋ฆญ ์์ฌ๋ฅผ
G.ucci ๋ฏน์ค ๋์์ธ์ผ๋ก ํด์ํ์ฌ
์๋ก์ด ํ๋ ฅ์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค
ํค๊ฐ ์ปค ๋ณด์ด๊ณ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๊ธธ์ด ๋ณด์ด๋
ํ์ํ ํธ์ํจ
๋ฐฐ์์ด ๋ฐ์ด๋์
๋์ ๋ฏธ์ ์ ์ ์ ํํ ์ฐ๋ฆ ๋๋ค
ํน์ ์๋จ์ ํจ์น์ํฌ,
์ ๋ฐ ํ ์ผค๋ ์ ์ฒด๋ฅผ ๋ง์ถค ์๋จ์ผ๋ก ํจ์น์ํฌํฉ๋๋ค
๋ชจ๋ ๋ฌด๋ฌ์ ์์์ ๋ชจ๋ ๋ถ๋ถ์
์กฐํ์ด ํ์ํฉ๋๋ค
๊ณต์ ์ ๋งค์ฐ ์๊ฐ๊ณผ ๋น์ฉ์ด ๋ง์ด ๋ญ๋๋ค
35-40
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ์ํ์ ๋๋ค
๊ฐ์ธํต๊ด๋ถํธ ํ์
ํ์ผ๊ธฐ์ค 7~20์ผ ์์
์ ์์ฌ์ด์ฆ.์ฌ์๊ณต ์ ๋ฐ์
์ ์ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋ ์์ ๋ฉ๋๋ค
๋ณดํต
80%์ด์ 2~3์ฃผ ์ด๋ด๋ก ๋ค์ด์ค์ง๋ง
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ํน์ฑ์
ํ์ง์ฌ์ ๋ฑ ๋ณ์ ๋ฐ์์
ํ๋ฌ ์ด์ ์ง์ฐ ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค
๋ฐฐ์ก์ง์ฐ์ผ๋ก ์ธํ
์ทจ์/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ ํ์ธ์
์ด์ ๋์ ํ์๋ ๋ถ๋ค๋ง
์ฃผ๋ฌธ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค!
35~40
์ ๋ฐ ์ฌ์ด์ฆ TIP
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ-50)÷5
ex))
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ 240-50)÷5
=38
๋ณดํต์ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ฉฐ
๋ฐ๋ณผ์ด๋ ์ ๋ฐ ๋์์ธ๋ง๋ค
์ฐจ์ด๊ฐ ์์์ ์์ต๋๋ค