์นด์นด์ค ์ฑ๋ ์ถ๊ฐํ
๋ฌดํต์ฅ ์ ๊ธ
โฌ
1๋ง์ ์ฆ์ํ ์ธ
(๋ฌด๋ฃ๋ฐฐ์ก)
โก๐๐จ๐ฒ ๋ณด์ด ๋กํผโก
๐๐ข๐จ๐ซ ๐๐จ๐ฒ ๋ณด์ด ๋กํผ
๋ธ๋ ์คํ ์ฃ์ง ๋น์ฆ ๋ฐํฌ๋ช ์ก์์ง ๊ฐ์ฃฝ
โ๊ณจ๋ ๋ธ๋ก ์ง C.hristianDior ํ๋ฆฌ ๋ก๊ณ
โํ์ด์ ๋ณ ์ฅ์ ๊ณ ๋ฌด ๋ฐ์ฐฝ,
์์์ด ๊ฐ๋ํ๊ณ ๋ฏธ๋๋ผ ๋ฐฉ์ง ๋ฐ
๋ด๊ตฌ์ฑ์ด ๋ฐ์ด๋๋ฉฐ
์ฌํํ๊ณ ๋ํ ์ผ์ด ๊ฐ๋,
๊ทธ๊ฒ์ด ๋ฐ์ฐํ๋ ์ง๊ฐ์ด ์ ๋ง ๋งค๋ ฅ์ ์ ๋๋ค
์ฌ๊ณ์ ๋ด๋ด ์ ์ ์ ์๋ ๋กํผ
๋๊ฐ ์ด ๋ญ์ ๋ฆฌํจ์์ ๋ฒ์ด๋ ์ ์๊ฒ ๋๊ฐ๐ค
ํด๋์ ๋กํผ
์ฌํํ ๋์์ธ์ ์ด๋์๋ ์ ์ด์ธ๋ ค์
์บ์ฃผ์ผ๋ฃฉ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ์๋ ์๊ด์์ด
๋น์ ์ ๋ง๋ฅ ํจ์ ๋๊ตฌ์ฒ๋ผ
๋ชจ๋ ์ฌํ์ ์ฐ์ํจ๊ณผ ํ๊ฒฉ์ ๋ํด๋ณด์ธ์
35-40
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ์ํ์ ๋๋ค
๊ฐ์ธํต๊ด๋ถํธ ํ์
ํ์ผ๊ธฐ์ค 7~20์ผ ์์
์ ์์ฌ์ด์ฆ.์ฌ์๊ณต ์ ๋ฐ์
์ ์ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋ ์์ ๋ฉ๋๋ค
๋ณดํต
80%์ด์ 2์ฃผ ์ด๋ด๋ก ๋ค์ด์ค์ง๋ง
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ํน์ฑ์
ํ์ง์ฌ์ ๋ฑ ๋ณ์ ๋ฐ์์
ํ๋ฌ ์ด์ ์ง์ฐ ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค
๋ฐฐ์ก์ง์ฐ์ผ๋ก ์ธํ
์ทจ์/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ ํ์ธ์
์ด์ ๋์ ํ์๋ ๋ถ๋ค๋ง
์ฃผ๋ฌธ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค!
35-40
์ ๋ฐ ์ฌ์ด์ฆ TIP
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ-50)÷5
ex))
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ 240-50)÷5
=38
๋ณดํต์ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ฉฐ
๋ฐ๋ณผ์ด๋ ์ ๋ฐ ๋์์ธ๋ง๋ค
์ฐจ์ด๊ฐ ์์์ ์์ต๋๋ค