์นด์นด์ค ์ฑ๋ ์ถ๊ฐํ
๋ฌดํต์ฅ ์ ๊ธ
โฌ
1๋ง์ ์ฆ์ํ ์ธ
(๋ฌด๋ฃ๋ฐฐ์ก)
โก๐๐๐ ํ CC ๋ก๊ณ ํ์ด๋ํธ ๋กํผโก
๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ์ดํดํธ ๊ฐ์ฃฝ
โ
๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ด๋ง๋ชจ์ฑ ์์์
์ก์์ง ํ์ดํดํธ ๊ฐ์ฃฝ ์คํฐ์นญ &
๊ฐ์ฃฝ ์ฐํธ ์กฐํฉ ์์์
ํ๋ฒํ ๋กํํธ๋
์ง์ฃผ๋ก ์ธ์ฌํ๊ฒ ์ฅ์๋์ด ์์ต๋๋ค
ํ๊ต ๊ฐ๋ ๊ฟ์ ๊พธ๋ ์๋ฆ๋ค์ด ์ฒญ์ถ๐ค
๋ ํธ๋ก ํ์ํ์์
์ด๋ป๊ฒ ์ด ๋์์ธ์ด ๋น ์ง ์ ์์ต๋๊น?
๋ ์ฌํด ๋ณด์ด๊ณ ์ด๋ ค๋ณด์ด๋๋ฐ ๋๋ฐ๐
ํค๋ฅผ ๋ ํฌ๊ฒ ๋ณด์ ๋๋ค
35-40
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ์ํ์ ๋๋ค
๊ฐ์ธํต๊ด๋ถํธ ํ์
ํ์ผ๊ธฐ์ค 7~20์ผ ์์
์ ์์ฌ์ด์ฆ.์ฌ์๊ณต ์ ๋ฐ์
์ ์ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋ ์์ ๋ฉ๋๋ค
๋ณดํต
80%์ด์ 2์ฃผ ์ด๋ด๋ก ๋ค์ด์ค์ง๋ง
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ํน์ฑ์
ํ์ง์ฌ์ ๋ฑ ๋ณ์ ๋ฐ์์
ํ๋ฌ ์ด์ ์ง์ฐ ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค
๋ฐฐ์ก์ง์ฐ์ผ๋ก ์ธํ
์ทจ์/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ ํ์ธ์
์ด์ ๋์ ํ์๋ ๋ถ๋ค๋ง
์ฃผ๋ฌธ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค!
35-40
์ ๋ฐ ์ฌ์ด์ฆ TIP
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ-50)÷5
ex))
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ 240-50)÷5
=38
๋ณดํต์ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ฉฐ
๋ฐ๋ณผ์ด๋ ์ ๋ฐ ๋์์ธ๋ง๋ค
์ฐจ์ด๊ฐ ์์์ ์์ต๋๋ค