์นด์นด์ค ์ฑ๋ ์ถ๊ฐํ
๋ฌดํต์ฅ ์ ๊ธ
โฌ
1๋ง์ ์ฆ์ํ ์ธ
(๋ฌด๋ฃ๋ฐฐ์ก)
โก์ฌ๋ง๋ฐฑ ๋ฏธ๋ค๊ตฝโก
๐๐๐ค ๋ฒ๊ฑด๋ ์ธ ๐๐น๐ถ๐ป๐ด๐ฏ๐ฎ๐ฐ๐ธ
์ํ์ผ๋ก ๋งค์ฐ ์ ๊ตํด์๐จ
๋ชจ๋ ๊ฐ๋๊ฐ ์๋ฒฝํด์!
๋ ํธ๋กํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํ์ ์๊ณ ์ฐ์ํจ
์์ง์ด๋ ๋ถ์์์ ํธ์ํจ์ ์ ๋ฌํฉ๋๋ค
๋ฐ๋์ ๋ถ๋๋ฌ์ ์์ผ๋ก ํฉ์ธ๋ ค๊ฐ์๐งฃ
์ด์ง ์ทจํ ๋ถ์ ์์ธ ํ ์์ฒ๋ผ
๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ํฐ์ ธ๋์ฌ ์ค๋น๊ฐ ๋์์ต๋๋ค๐
๋ฒ๊ฑด๋ ์คํ์ ์ธ ์๋จ,
๋ธ๋ ์๊ฐ์ฃฝ ํ ์บก
๋์ผ์ ๋ฌผ์ผ์ ์๊ฐ์ฃฝ ์๊ฐ
โ ์ ์ถ์ฑ ์๊ฐ์ฃฝ ๋ฒจํธ
์ง์ง ๋ฐ์ด ๋๋ฌด ํ์๊ณ ๋์ ์ ๋๊ณ ์์๋ค์
์ ๋ฐ์ ์ธ ๋๋์ ์ฐ์ํ๊ณ ๊ด๋ํ ํธ์ ๋๋ค.
๋งค์ด๋ง๋ค ์ธ๋ จ๋ฏธ๊ฐ ๋๊ปด์ง๋ค๐์ฌ์ฅ ๋ฐ๊ธฐ
ํธ์ํ๊ณ ์ฌ์ ๋ก์ด ๊ธฐ๋ถ ์์์
์๊ธฐ ์์ ์ ํํํ์ธ์๐ฆฆ
34-41
(35.5/36.5/37.5/38.5)
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ์ํ์ ๋๋ค
๊ฐ์ธํต๊ด๋ถํธ ํ์
ํ์ผ๊ธฐ์ค 7~20์ผ ์์
์ ์์ฌ์ด์ฆ.์ฌ์๊ณต ์ ๋ฐ์
์ ์ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋ ์์ ๋ฉ๋๋ค
๋ณดํต
80%์ด์ 2์ฃผ ์ด๋ด๋ก ๋ค์ด์ค์ง๋ง
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ํน์ฑ์
ํ์ง์ฌ์ ๋ฑ ๋ณ์ ๋ฐ์์
ํ๋ฌ ์ด์ ์ง์ฐ ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค
๋ฐฐ์ก์ง์ฐ์ผ๋ก ์ธํ
์ทจ์/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ ํ์ธ์
์ด์ ๋์ ํ์๋ ๋ถ๋ค๋ง
์ฃผ๋ฌธ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค!
34-41
(35.5/36.5/37.5/38.5)
์ ๋ฐ ์ฌ์ด์ฆ TIP
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ-50)÷5
ex))
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ 240-50)÷5
=38
๋ณดํต์ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ฉฐ
๋ฐ๋ณผ์ด๋ ์ ๋ฐ ๋์์ธ๋ง๋ค
์ฐจ์ด๊ฐ ์์์ ์์ต๋๋ค