์นด์นด์ค ์ฑ๋ ์ถ๊ฐํ
๋ฌดํต์ฅ ์ ๊ธ
โฌ
1๋ง์ ์ฆ์ํ ์ธ
(๋ฌด๋ฃ๋ฐฐ์ก)
โก๐๐ ์ฌ๋ง๋ฐฑ ํ๋ซโก
๐๐ ํธ์๋ ํ๋ซ ์ฌ๋ง๋ฐฑ
๋๋๊ณคํ๋ฅด์ธ ์ปฌ๋ฌ ๋งค์นญ
ํผํ์ผ ๋ฐฐ์ ๋ชจ์ง ์๋จ์
ํนํ ์์์ ์ ํ ์คํธํ ์๋จ์ ๋๋ค
ํจ์น๋ฅผ ํ์ ๋ ํ์ดํธํจ๊ณผ
๋ฃจ์ฆํจ์ด ๋๊ฐ์ง ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ค๋๋ค
์๊ฐ์ฃฝ ์๊ฐโ์ดํ๋ฆฌ์ ์ฒ์ฐ๊ฐ์ฃฝ ์์์
๋ฐ์ ์ปฌ๋ฌ์ ์ฅ์์ด ์ ๋ง ๋๊ธธ์ ์ฌ๋ก์ก์ต๋๋ค
ํ๋ คํ๊ณ ์จ ์ธ์์ ๋ฌผ๋ค์ธ๋คโจ
๋ฌ์ฝคํ ์ ๊ฒฉ์
์์ํ๊ณ ๋ฌ์ฝคํ
๋๊ฐ ๋งค๋ฃ๋์ง ์์์ ์๋์๐ฅ
35-41
(35.5/36.5/37.5/38.5)
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ์ํ์ ๋๋ค
๊ฐ์ธํต๊ด๋ถํธ ํ์
ํ์ผ๊ธฐ์ค 7~20์ผ ์์
์ ์์ฌ์ด์ฆ.์ฌ์๊ณต ์ ๋ฐ์
์ ์ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋ ์์ ๋ฉ๋๋ค
๋ณดํต
80%์ด์ 2์ฃผ ์ด๋ด๋ก ๋ค์ด์ค์ง๋ง
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ํน์ฑ์
ํ์ง์ฌ์ ๋ฑ ๋ณ์ ๋ฐ์์
ํ๋ฌ ์ด์ ์ง์ฐ ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค
๋ฐฐ์ก์ง์ฐ์ผ๋ก ์ธํ
์ทจ์/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ ํ์ธ์
์ด์ ๋์ ํ์๋ ๋ถ๋ค๋ง
์ฃผ๋ฌธ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค!
34-41
(35.5/36.5/37.5/38.5)
์ ๋ฐ ์ฌ์ด์ฆ TIP
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ-50)÷5
ex))
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ 240-50)÷5
=38
๋ณดํต์ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ฉฐ
๋ฐ๋ณผ์ด๋ ์ ๋ฐ ๋์์ธ๋ง๋ค
์ฐจ์ด๊ฐ ์์์ ์์ต๋๋ค