์นด์นด์ค ์ฑ๋ ์ถ๊ฐํ
๋ฌดํต์ฅ ์ ๊ธ
โฌ
1๋ง์ ์ฆ์ํ ์ธ
(๋ฌด๋ฃ๋ฐฐ์ก)
โกํฌ์ค ํ์ดํ ์ค๋์ปค์ฆโก
๐๐ก๐๐ง๐๐ฅ ๐๐๐ ์์ดํฌ์ค ์ ํ์ดํ
๋ค์ํ ์คํธ๋กํฌโ๋ ์ด์ ํ์นญ
โ๋์งํธ ์ปคํ ์ด ๋๋ณด์ด๋
์ดํ๋ฆฌ ์์ ์๊ฐ์ฃฝ์
๐๐๐๋ชฐ๋ ์์์์ ๋งค์นํด ๊ฐ๋ณ๊ณ ํธํด์
๋ฐ์ผ๋ฆฌ๋ก ๋ฑ ์ข์ ์ ๋ฐ์ ๋๋ค๐ค๐ค
์์๊ธฐ๊ณ ์์ํ
3cm๊ตฝ์ ํ์ดํ์ ๋งค์นํ๋ฉด
๋์ฑ ๊ฐ์ฑ์์ด์ง๋๋ค๐ฆต
๋ฒฝ ํฌ๋ ํ, ์ค์ํธ ์์ดํ , ๋ง๋ฅ ์ฝ๋
์น๋ง๋ฐ์ง ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฅํ ์บ์ฃผ์ผ๋ฃฉ
๋น์ฐํ ์ฑ๊ฒจ์ผ์ฃ ๐
35-40
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ์ํ์ ๋๋ค
๊ฐ์ธํต๊ด๋ถํธ ํ์
ํ์ผ๊ธฐ์ค 7~20์ผ ์์
์ ์์ฌ์ด์ฆ.์ฌ์๊ณต ์ ๋ฐ์
์ ์ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋ ์์ ๋ฉ๋๋ค
๋ณดํต
80%์ด์ 2~3์ฃผ ์ด๋ด๋ก ๋ค์ด์ค์ง๋ง
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ํน์ฑ์
ํ์ง์ฌ์ ๋ฑ ๋ณ์ ๋ฐ์์
ํ๋ฌ ์ด์ ์ง์ฐ ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค
๋ฐฐ์ก์ง์ฐ์ผ๋ก ์ธํ
์ทจ์/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ ํ์ธ์
์ด์ ๋์ ํ์๋ ๋ถ๋ค๋ง
์ฃผ๋ฌธ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค!
35~40
์ ๋ฐ ์ฌ์ด์ฆ TIP
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ-50)÷5
ex))
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ 240-50)÷5
=38
๋ณดํต์ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ฉฐ
๋ฐ๋ณผ์ด๋ ์ ๋ฐ ๋์์ธ๋ง๋ค
์ฐจ์ด๊ฐ ์์์ ์์ต๋๋ค